健康

これで風邪予防!免疫力を高める可能性が上がる4つの食材

季節の変わり目や、冬などに猛威を振るうインフルエンザなどは、身体の免疫力をあげることも、ひとつの予防策です。 食生活を変えることで、免疫力を上げられ、病気にかからないような身体をつくれるのであれば、それを食べない手はないですよね! ...
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自分勝手な男性って魅力?なぜ好かれる人が多いのか?

「世界が自分中心に回っている」と勘違いされている人は多いと思います。 他人からすれば、「何を根拠に?」、「頭平気?」と軽蔑してしまう人もいる中。 こんな人たちに出会ったことはありませんか? あきらかに自己中心的な考えなのにも関わら...
健康

気をつけて!日本人が一番多い死因の脳梗塞を考えよう!

脳梗塞は、脳を栄養する動脈の血行不良により、脳の血管が詰まり、そこから先の血行が阻害されるために脳の機能が障害された状態です。 血行が阻害されることにより、酸素や栄養が脳に行き渡らなくなります。 細胞が正常に機能するためには栄養も必...
健康

大流行するかもしれない風疹を知ろう!

風疹は、風疹ウイルスを原因とし、発熱や発疹、リンパ節の腫れを主症状とする感染症です。 ウイルスに感染すると2~3週間の潜伏期間を経て、症状が発症することが多く、熱も発疹も3日ほどでおさまることが多いため、「三日ばしか」とも言われていま...
健康

ただのお腹の悩みではない?もしかしたら過敏性腸症侯群かも?

そもそも、過敏性腸症侯群は腹痛や腹部不快感などの下腹部を中心とした腹部症状、下痢や便秘、腹痛、腹部膨満感などの下腹部の不快な症状が起こり持続するものをいいます。 しかしその症状は深刻で命にかかわる病気ではありませんが、QOL(生活の質...
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周りからは気づかれない自律神経失調症の原因と対処法

自律神経失調症は、不規則な生活や習慣などによって、体を働かせる自律神経のバランスが乱れるために起こるさまざまな体の不調のことをいいます。 心臓や胃を動かしたり、汗をかいたりなどと、生命を維持するうえで重要な体の機能をコントロールし、自...
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夜寝れない悩みは、もしかしたら不眠症かもしれない

夜間の睡眠が量的または質的に不足して、昼間の日常生活に支障をきたしている状態のことをいいます。 「眠れない」と感じでいても、「単に睡眠時間が短い」「寝つきが悪い」というだけでは不眠症にはなりません。 不眠症と診断された場合には、適切...
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頭痛の辛さを和らげる片頭痛の予防と対処法

片頭痛の原因はこちらの「そのつらい片頭痛はさまざまな原因が・・・」の記事で理解していただけたかとは思います。 ですが、原因を理解しても、その苦しみは変わらないのが事実。 痛みを和らげる方法は、その人の体調や環境によって変わることもあ...