健康

健康

気を付けて!鉄分の摂りすぎに注意しなければならない3つの特徴

知っての通りで、鉄分は体を形成していく上では、とても大切な栄養素の一つとなっています。 世間一般的な鉄分のイメージとして、鉄分 =“貧血予防” なんて、思っている方も少なくはありません。 鉄分は、血液中の赤血球を形成するのに必要不...
健康

気分の浮き沈みが激しい?気分循環性障害の特徴と症状診断チェック

人間は気持ちの持ちよう次第で、その時々のパフォーマンスに変化をもたらします。 朝起きた時から「気分が乗らない」なんて事も日常茶飯事だと思います。 しかし、いくら日常的にある事だとは言っても、よく気分にムラがあったり、気持ちがコロコロ...
健康

冷えないカラダを作るために必要な冷え性の3つの対策方法

毎年のように心地の良い秋の季節を終えると、体には厳しい冬の季節が到来します。 寒い季節が好きな人もいるかもしれませんが、反対に寒さが嫌いな人もいますよね? 好き嫌いは、人それぞれあるのは当たり前な事かもしれませんが、寒い季節になると...
健康

他人事ではない!パニック障害になりやすい人の3つの特徴と診断

何も前触れもなく、突然恐怖感に襲われたり、発作が起きてしまった事はありますか? 急な不安感や症状から、救急車を呼んで病院に向かっても、到着した時には、“症状が治まっている”なんて事も多々あります。 初めは 「疲れていたのかな・・・...
健康

あなたは大丈夫?様々なタイプ別のストレス診断

ストレスが原因で、何らかの身体の不調を訴えた事はありますか? いくら医療機関で調べても、「原因がわからない。」なんて事が多々あります。 だからといって、それを頬っておけば、自分自身は辛いですし、どんどん症状は悪化してしまいます。 ...
健康

朝起きれない!眠りが浅い!そんな人の考えられる5つの原因

睡眠に関する悩みを抱えている方は、あまり耳にしないだけで、多い傾向があります。 ・「朝起きるのが辛い。」 ・「なぜか、眠りが浅い。」 他にもたくさんあるかもしれませんが、これらのような内容で悩んでいる方もいるのではないでしょうか?...
健康

あなたは大丈夫?現代人が陥りやすい「スマホ病」の特徴と対策方法

あなたがお使いの携帯電話の種類は何ですか? 現代では、携帯電話を持っている多くの方々が、スマートフォンを持っている事だと思います。 スマホの利用率は70%近くあり、20代の利用率は95%以上にもなるそうです。 多くの老若男女の方に...
健康

夢見が悪い!怖い夢を見る!そんなあなたの悪夢の原因と対策方法

あなたは、夢見は良い方ですか?それともあまり良くない方ですか? 誰しもが、悪夢そのものは見た事はありますよね? 誰かに追い掛けられて、必死に逃げまどうような夢などを見て。 深夜に、いきなり「はっ!」と、起きた。 悪夢にうなされて...