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夏のエアコンに要注意!身体が冷え体質にならいための特徴と対策

夏の暑い時期などには、どうしても、涼しい部屋に心地好さを覚えてしまいますよね? 特に、暑い外から帰宅した時に、涼しい部屋に入ると・・・。 想像するだけで、爽快な気持ちになる事でしょう。 しかし、あまり体を冷やし過ぎるのは、少々問題...
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気付いてる?その体の不調はストレスの原因の可能性とその診断

“ストレス”と言っても、個人差はある事だと思います。 自分自身はストレスには強い方ですか? それとも弱い方ですか? ストレス無く、生活する事が出来れば良いのですが、現実的に考えると難しい事でしょう。 「今の人は甘い。」 こんな...
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夏本番になる前に夏バテを回避するための5つのポイント

みなさんは、“夏”は好きですか? カラっと暑い日差しに、照りつける太陽・・・。 「夏は好きでも、暑すぎるのは好まれませんよね。」 とは言っても、暑さが落ち着くわけもなく、どんどん増すばかり。 その暑さが、人体にも影響を及ぼしてし...
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梅雨の寝苦しい夜をなるべく快適に眠るための3つのポイント

特に、梅雨の時期は寝苦しい日が続いてしまう事も多くあります。 昼夜問わず、雨が降り続け、必然的に湿度が上昇してしまい、睡眠を妨げしまう事もしばしば。 「次の日、朝早いのに・・・。」 「明日は重要な仕事があるのに。」 どうしても、...
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肌の手入れは体の中から?肌をキレイにする4つの方法

みなさんは健康管理にどれだけ力を注いでいますか? 生活習慣、食生活、運動など、健康状態を維持させていくことは大変なことかもしれません。 体の管理はある一定な年齢を越えると、誰しもが直面する内容のひとつだと思いますが、それは“肌”も同...
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6月なのに五月病?「六月病」の原因と特徴には要注意?

みなさんは「六月病」という言葉は耳にしたことはありますか? 5月の始めの週にある長い休み、GW(ゴールデンウィーク)が終わった頃から、世間的に毎年話題となるのが「五月病」です。 これは幅広い多くの層に知られている言葉の一つですよね。...
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やる気がないは危険? 現代人を襲う「無気力症候群」とその対策方法

気持ちが乗らない、何をしても楽しめない・・・。 そんな気持ちになることは、普通に生活をしていれば、多々あることだと思います。 しかし、自分が気付かないだけで、もしかしたらそれは“無気力症候群”になっているのかもしれません。 中学生...
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ニキビなどの肌のトラブルを改善し、美肌になるための3つのポイント

みなさんは肌のトラブルと言ったら、どんなトラブルを思い浮かべますか? 人によって、トラブルは様々なことだとは思いますが、一番身近に起きてしまうのは、“ニキビ”のトラブルではないでしょうか? 「若いときには、たくさんあったニキビも、年...